เว็บบอร์ด

พูดคุยเรื่องเพาะกาย เล่นกล้าม อาหารเสริม ท่าฝึก ตารางฝึก มือใหม่ มือเก๋า ลดความอ้วน เพิ่มน้ำหนัก ยิม & ฟิตเนส แชร์รูป และอื่นๆ คุยกันได้เต็มที่เลยครับ ^_^
* กรุณาสุภาพ และให้เกียรติซึ่งกันและกันนะครับ !

ต้องล็อกอินก่อนโพสนะครับ ล็อกอิน

< กลับสู่เว็บบอร์ด

Kidnaper#102
17 สิงหาคม 2014, 19:52 น.

ตารางฝึกที่แนะนำ(เบื้องต้น)ไว้ต้องฝึกทั้งหมดในวันเดียวหรือแบ่งฝึกให้ครบภายในสามวันครับ

ความคิดเห็น

Admin
30 ก.ย. 2014, 20:25 น.

ฝึกในวันเดียวทั้ง 8 ท่าครับ

< กลับสู่เว็บบอร์ด