เว็บบอร์ด

พูดคุยเรื่องเพาะกาย เล่นกล้าม อาหารเสริม ท่าฝึก ตารางฝึก มือใหม่ มือเก๋า ลดความอ้วน เพิ่มน้ำหนัก ยิม & ฟิตเนส แชร์รูป และอื่นๆ คุยกันได้เต็มที่เลยครับ ^_^
* กรุณาสุภาพ และให้เกียรติซึ่งกันและกันนะครับ !

ต้องล็อกอินก่อนโพสนะครับ ล็อกอิน

< กลับสู่เว็บบอร์ด

Grod#111
25 ตุลาคม 2014, 14:05 น.

สวัสดีครับ ผมอยากมีกล้ามเห็นชัเครับ

อายุ 19 สูง 175 หนัก 65

มีกล้าม บ้างส่งนแต่เห็นไม่ ชัดแต่สัมผัสดู จะมีกล้าม

อยากให้เห็นชัดควรทำอย่างไงครับ ?

ควรกิน อาหารเสริมตัวไหน

ขอบคุณครับ

ความคิดเห็น

Admin
14 ธ.ค. 2014, 11:31 น.

ควรเริ่มฝึกตามนี้ครับผม http://www.muscle.in.th/article/story/39

< กลับสู่เว็บบอร์ด