เว็บบอร์ด

พูดคุยเรื่องเพาะกาย เล่นกล้าม อาหารเสริม ท่าฝึก ตารางฝึก มือใหม่ มือเก๋า ลดความอ้วน เพิ่มน้ำหนัก ยิม & ฟิตเนส แชร์รูป และอื่นๆ คุยกันได้เต็มที่เลยครับ ^_^
* กรุณาสุภาพ และให้เกียรติซึ่งกันและกันนะครับ !

ต้องล็อกอินก่อนโพสนะครับ ล็อกอิน

< กลับสู่เว็บบอร์ด

OakkyMan#117
2 ธันวาคม 2014, 16:01 น.

ผมชอบวิ่งมาราธอน เลยมีคำถามว่า การเพาะกายกับการวิ่งมาราธอนสามารถทำควบคู่กันได้หรือไม่ครับ ผมสงสัยว่าแทนที่กล้ามจะใหญ่จากการยกเวทกลายเป็นทำให้ลีบเล็กจากการวิ่งรึเปล่าครับ

ความคิดเห็น

Admin
14 ธ.ค. 2014, 11:27 น.

ทำควบคู่กันไปได้ครับ แต่คงสร้างกล้ามเนื้อได้ยากกว่าคนที่เพาะกายอย่างเดียวครับ ถ้าต้องการป้องกันการเสียกล้ามเนื้อขนะวิ่ง ผมแนะนำให้ทานเวย์โปรตีน หรือกลูตามีนก่อนวิ่งก็จะช่วยป้องกันการเสียกล้ามเนื้อได้บ้างครับ ลองดูที่นี่ได้ครับ http://www.muscle.in.th/store

< กลับสู่เว็บบอร์ด