เว็บบอร์ด

พูดคุยเรื่องเพาะกาย เล่นกล้าม อาหารเสริม ท่าฝึก ตารางฝึก มือใหม่ มือเก๋า ลดความอ้วน เพิ่มน้ำหนัก ยิม & ฟิตเนส แชร์รูป และอื่นๆ คุยกันได้เต็มที่เลยครับ ^_^
* กรุณาสุภาพ และให้เกียรติซึ่งกันและกันนะครับ !

ต้องล็อกอินก่อนโพสนะครับ ล็อกอิน

< กลับสู่เว็บบอร์ด

Nuttapong#121
4 มกราคม 2015, 14:46 น.

ประมาณเดือนมิถุนาผมจะเริ่มเล่น

ผมควรจะเตรียมตัวอย่างไรดีครับ

ความคิดเห็น

Rockeroverdose
13 ม.ค. 2015, 13:51 น.

ศึกษาท่าพื้นฐาน และตารางการเล่นสำหรับมือใหม่ก่อนเลยครับ แล้วก็ศึกษาเรื่องการกินด้วยครับ กรกินสำคัญที่สุดสำหรับเพาะกายเลยครับผม

< กลับสู่เว็บบอร์ด