เว็บบอร์ด

พูดคุยเรื่องเพาะกาย เล่นกล้าม อาหารเสริม ท่าฝึก ตารางฝึก มือใหม่ มือเก๋า ลดความอ้วน เพิ่มน้ำหนัก ยิม & ฟิตเนส แชร์รูป และอื่นๆ คุยกันได้เต็มที่เลยครับ ^_^
* กรุณาสุภาพ และให้เกียรติซึ่งกันและกันนะครับ !

ต้องล็อกอินก่อนโพสนะครับ ล็อกอิน

< กลับสู่เว็บบอร์ด

JXX PXXT#122
6 มกราคม 2015, 14:18 น.

ต้องการเพิ่มน้ำหนัก และ ไม่สามารถทานนมวัวได้ ควรกินตัวไหนดีครับ

ความคิดเห็น

Rockeroverdose
13 ม.ค. 2015, 13:46 น.

กินข้าวให้เยอะขึ้น โปรตีนก็กินเพิ่มจากปกติครับ หรือถ้าอยากลองอาหารเสริมน่าจะเป็นพวก Gainer ทั้งหลาย แต่อันนี้ไม่แน่ใจว่าคนแพ้นมกินได้รึป่าว แต่เพื่อนผมก็กินแต่อาหารหลักนะครับ แต่เพิ่มมื้อและปริมาณให้มากขึ้นครับ...สู้ๆ

< กลับสู่เว็บบอร์ด