เว็บบอร์ด

พูดคุยเรื่องเพาะกาย เล่นกล้าม อาหารเสริม ท่าฝึก ตารางฝึก มือใหม่ มือเก๋า ลดความอ้วน เพิ่มน้ำหนัก ยิม & ฟิตเนส แชร์รูป และอื่นๆ คุยกันได้เต็มที่เลยครับ ^_^
* กรุณาสุภาพ และให้เกียรติซึ่งกันและกันนะครับ !

ต้องล็อกอินก่อนโพสนะครับ ล็อกอิน

< กลับสู่เว็บบอร์ด

fasuto#131
26 กุมภาพันธ์ 2015, 09:20 น.

สอบถามครับ ต้องเล่นยังไงให้อกล่างตัดเป็นเส้นชัดอะครับ

ทุกวันนี้อกใหญ่ขึ้นมากแต่ มันย้อยอะครับ

ความคิดเห็น

Admin
4 มิ.ย. 2015, 11:24 น.

ที่มันย้อยน่าจะเป็นเรื่องไขมันด้วยนะครับ เล่นอกล่างก็มีพวกท่า Decline Bench Press, Dip for chest, High-Pulley Cable Cross Over ครับ

< กลับสู่เว็บบอร์ด