เว็บบอร์ด

พูดคุยเรื่องเพาะกาย เล่นกล้าม อาหารเสริม ท่าฝึก ตารางฝึก มือใหม่ มือเก๋า ลดความอ้วน เพิ่มน้ำหนัก ยิม & ฟิตเนส แชร์รูป และอื่นๆ คุยกันได้เต็มที่เลยครับ ^_^
* กรุณาสุภาพ และให้เกียรติซึ่งกันและกันนะครับ !

ต้องล็อกอินก่อนโพสนะครับ ล็อกอิน

< กลับสู่เว็บบอร์ด

KKkk20112528#159
15 กรกฎาคม 2015, 14:14 น.

อายุ 29 สูง 170 หนัก 70 % FAT 22 อยากลด FAt ต้องทำไงครับ ตอนนี้ จะเดินเร็ว ประมาณ 30-45 นาที อาทิตย์ละ 3 วัน ครับ แนะนำด้วยครับ

ความคิดเห็น

Admin
20 ก.ย. 2015, 17:35 น.

ที่ทำมาโอเคแล้วครับ แต่ต้องเพิ่มการเล่นเวทเทรนนิ่งเข้าไปด้วยครับ

< กลับสู่เว็บบอร์ด