เว็บบอร์ด

พูดคุยเรื่องเพาะกาย เล่นกล้าม อาหารเสริม ท่าฝึก ตารางฝึก มือใหม่ มือเก๋า ลดความอ้วน เพิ่มน้ำหนัก ยิม & ฟิตเนส แชร์รูป และอื่นๆ คุยกันได้เต็มที่เลยครับ ^_^
* กรุณาสุภาพ และให้เกียรติซึ่งกันและกันนะครับ !

ต้องล็อกอินก่อนโพสนะครับ ล็อกอิน

< กลับสู่เว็บบอร์ด

pron12#175
5 พฤษจิกายน 2015, 18:35 น.

ผมต้องเพิ่มน้ำหนักที่ยกไหมครับ คือ 4 วันก่อนยกเวท 7 กิโลกรัม 12/3 ครั้ง/เซต หลังจากเล่นเสร็จก็จะตึงๆตรงส่วนที่เล่น วันต่อมาก็จะเจ็บๆ พ่อมาคราวนี้มันก็ตึงๆหลังเล่นเสร็จเหมือนเดิม แต่พออีกวันกลับไม่ปวดไม่เจ็บอีกเลยครับ กำลังผมก็ไม่ได้เพิ่มขึ้น ยกได้ครั้งเท่าเดิมก็หมดแรง หลังเล่นเสร็จก็รู้สึกเหมือนกัน

ความคิดเห็น

< กลับสู่เว็บบอร์ด