เว็บบอร์ด

พูดคุยเรื่องเพาะกาย เล่นกล้าม อาหารเสริม ท่าฝึก ตารางฝึก มือใหม่ มือเก๋า ลดความอ้วน เพิ่มน้ำหนัก ยิม & ฟิตเนส แชร์รูป และอื่นๆ คุยกันได้เต็มที่เลยครับ ^_^
* กรุณาสุภาพ และให้เกียรติซึ่งกันและกันนะครับ !

ต้องล็อกอินก่อนโพสนะครับ ล็อกอิน

< กลับสู่เว็บบอร์ด

buranee areekarnlert#195
21 กุมภาพันธ์ 2016, 12:30 น.

หน้าท้องส่วนล่างหย่อนยานจากการคลอดลูกสองคน สามารถเล่นเวท โดยใช้ดรัมเบลอย่างเดียว เล่นที่บ้านไม่ได้ไปฟิตเนส จะสามารถทำให้หน้าท้องกระชับขึ้นบ้างได้มั้ยค่ะ บวกกับการควบคุมอาหารที่ถูกหลักค่ะ

ปัจจุบันไม่ได้กินพวกเนื้อสัตว์ มีผลมั้ยค่ะ กับการที่เราต้องการเล่นเวทกระชับกล้ามเนื้อ

ความคิดเห็น

kittypeck
4 ก.ค. 2016, 19:14 น.

ได้จ้า เป็นลักษณะแอโรบิคก็ได้ / kitty ก็ไม่หม่ำเนื้อสัตว์เหมือนกัน หาโปรตีนอื่น ๆ ทดแทนได้จ้า

< กลับสู่เว็บบอร์ด