เว็บบอร์ด

พูดคุยเรื่องเพาะกาย เล่นกล้าม อาหารเสริม ท่าฝึก ตารางฝึก มือใหม่ มือเก๋า ลดความอ้วน เพิ่มน้ำหนัก ยิม & ฟิตเนส แชร์รูป และอื่นๆ คุยกันได้เต็มที่เลยครับ ^_^
* กรุณาสุภาพ และให้เกียรติซึ่งกันและกันนะครับ !

ต้องล็อกอินก่อนโพสนะครับ ล็อกอิน

< กลับสู่เว็บบอร์ด

somsong#209
7 เมษายน 2016, 11:16 น.

อายุ 45 นน 78 สส178 ช่วยแนะนำจัดตารางการเล่นให้หน่อยได้ไหมครับ ว่าวันไหนควรเล่นท่าอะไรบ้าง ทำพร้อมกับการว่ายน้ำ และควรใช้อาหารเสริมอะไร ขอบคุณมากนะครับ

ความคิดเห็น

kittypeck
4 ก.ค. 2016, 19:23 น.

สัดส่วนลงตัว ดูตารางเล่นในเวปได้จ้า

< กลับสู่เว็บบอร์ด