เว็บบอร์ด

พูดคุยเรื่องเพาะกาย เล่นกล้าม อาหารเสริม ท่าฝึก ตารางฝึก มือใหม่ มือเก๋า ลดความอ้วน เพิ่มน้ำหนัก ยิม & ฟิตเนส แชร์รูป และอื่นๆ คุยกันได้เต็มที่เลยครับ ^_^
* กรุณาสุภาพ และให้เกียรติซึ่งกันและกันนะครับ !

ต้องล็อกอินก่อนโพสนะครับ ล็อกอิน

< กลับสู่เว็บบอร์ด

Toey#228
3 กันยายน 2016, 23:25 น.

สวัสดีครับ ขอคำแน่นำจากผู้รู้หน่อยครับ ผม อายุ20 สูง 168 น้ำหนัก 70 ผมมีไขมันในร่างกาย ประมาณ 25% ผมอยากมี หุ่นที่ฟิตเฟริม อยากมีกล้ามเนื้อเป็นมัดๆ ผมควรกินอาหารแบบไหนดีครับ ไขมันผมเยอะควร จะบัคหรือลีนดีครับ ขอบคุณครับ

ความคิดเห็น

< กลับสู่เว็บบอร์ด