เว็บบอร์ด

พูดคุยเรื่องเพาะกาย เล่นกล้าม อาหารเสริม ท่าฝึก ตารางฝึก มือใหม่ มือเก๋า ลดความอ้วน เพิ่มน้ำหนัก ยิม & ฟิตเนส แชร์รูป และอื่นๆ คุยกันได้เต็มที่เลยครับ ^_^
* กรุณาสุภาพ และให้เกียรติซึ่งกันและกันนะครับ !

ต้องล็อกอินก่อนโพสนะครับ ล็อกอิน

< กลับสู่เว็บบอร์ด

Worawalan#35
18 เมษายน 2014, 19:16 น.

อยากสอบถามว่าอาหารเสริมใดบ้างที่จำเป็นต้องทานเพื่อเพิ่มน้ำหนักโดยเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่ไม่อยากตัวใหญ่แบบนักเพาะกาย แค่อยากให้รูปร่างได้สัดส่วน มีอก เอว และก้นที่ได่รูป กล้ามเนื้อกระชับ และการออกกำลังกายควรเป็นแบบไหน จำเป็นตกยกเวทมั้ยคะ?? แล้วมีท่าใดที่ควรทำบ้างคะ??

ความคิดเห็น

Admin
26 เม.ย. 2014, 22:55 น.

แนะนำว่าควรเล่นเวทด้วยครับ ผู้หญิงเล่นตามตารางนี้ได้ครับ www.muscle.in.th/article/story/39 มีท่าที่ต้องออกบอกไว้แล้วครับผม สำหรับอาหารเสริมถ้าต้องการทานผมแนะนำเป็นเวย์โปรตีนตัวนี้ครับ www.muscle.in.th/article/story/39 กับวิตามินรวมสำหรับผู้หญิงครับ

เพื่อให้ได้ผลควรทานอาหารเสริมควบคู่กับอาหารหลักที่เพียงพอด้วยนะครับ

< กลับสู่เว็บบอร์ด