เว็บบอร์ด

พูดคุยเรื่องเพาะกาย เล่นกล้าม อาหารเสริม ท่าฝึก ตารางฝึก มือใหม่ มือเก๋า ลดความอ้วน เพิ่มน้ำหนัก ยิม & ฟิตเนส แชร์รูป และอื่นๆ คุยกันได้เต็มที่เลยครับ ^_^
* กรุณาสุภาพ และให้เกียรติซึ่งกันและกันนะครับ !

ต้องล็อกอินก่อนโพสนะครับ ล็อกอิน

< กลับสู่เว็บบอร์ด

Trinai Rachanimook#40
11 พฤษภาคม 2014, 22:46 น.

สวัสดีครับ นี่เป็นครั้งแรกของผมเลย ผมอยากรู็วิธีการฝึกให้ร่างกายดูอ้วนมากๆๆกว่าเดิมครับ ผมผอมมาก หนัก 45 สูง 169 ทานเยอะครับ แต่ไม่อ้วนสักที ผมอยากฝึกและทานโปรตีนไปด้วยครับ แต่ทานเวย์จากนมไม่ได้ มีอะไรแนะนำได้บ้างครับ ปกติผมไม่ทานนมเลย ทานได้เฉพาะนมถั่เหลืองและโยเกิตครับ

ความคิดเห็น

Admin
12 มิ.ย. 2014, 22:51 น.

เริ่มฝึกตามตารางนี้นะครับ www.muscle.in.th/article/story/39

Admin
12 มิ.ย. 2014, 22:52 น.

คนที่ทานนมไม่ได้ ทานเวย์ตัวนี้ได้ครับ ไม่ท้องเสียครับ www.muscle.in.th/store/product/1

< กลับสู่เว็บบอร์ด