เว็บบอร์ด

พูดคุยเรื่องเพาะกาย เล่นกล้าม อาหารเสริม ท่าฝึก ตารางฝึก มือใหม่ มือเก๋า ลดความอ้วน เพิ่มน้ำหนัก ยิม & ฟิตเนส แชร์รูป และอื่นๆ คุยกันได้เต็มที่เลยครับ ^_^
* กรุณาสุภาพ และให้เกียรติซึ่งกันและกันนะครับ !

ต้องล็อกอินก่อนโพสนะครับ ล็อกอิน

< กลับสู่เว็บบอร์ด

boy07#91
1 สิงหาคม 2014, 13:38 น.

ผมเล่นท่า Bench Press แล้วกล้ามเนื้อตรงไหล่มันดัง คล้ามกล้ามเนื้อฉีก ดังมาแล้วก็เจ็บขยับแขนไม่ได้แต่ตอนนี้ผ่านมา 1 เดือนยังยกของหนักไม่ได้เลย

ต้แงหยุดไปก่อน หรือ ฝืนเล่น เพราะถ้าฝืนๆๆเล่นได้จะเจ็บแค่ตอนเริ่ม

ความคิดเห็น

Admin
15 ส.ค. 2014, 11:45 น.

ควรหยุดเล่นก่อนครับ และควรไปหาหมอด้วยนะครับเพราะมันเจ็บนานไปแล้วครับ

< กลับสู่เว็บบอร์ด