เว็บบอร์ด

พูดคุยเรื่องเพาะกาย เล่นกล้าม อาหารเสริม ท่าฝึก ตารางฝึก มือใหม่ มือเก๋า ลดความอ้วน เพิ่มน้ำหนัก ยิม & ฟิตเนส แชร์รูป และอื่นๆ คุยกันได้เต็มที่เลยครับ ^_^
* กรุณาสุภาพ และให้เกียรติซึ่งกันและกันนะครับ !

ต้องล็อกอินก่อนโพสนะครับ ล็อกอิน

< กลับสู่เว็บบอร์ด

PerFectBomb#93
3 สิงหาคม 2014, 21:13 น.

ขอสอบถามเกี่ยวกับตารางฝึกครับ



วันจันทร์ เล่นอก+หลังแขน

วันอังคาร เล่นหลัง+หน้าแขน

วันพูธ วิ่ง+ท้อง

วันพฤหัส ขา

วันศุกร์ ไหล่

หยุดเสาร์-อาทิตย์



แบบนี้หนักไปไหมครับ

ความคิดเห็น

Admin
15 ส.ค. 2014, 12:10 น.

ได้อยู่ครับ

< กลับสู่เว็บบอร์ด